Sering Kurang Tidur, Awas Efeknya Bikin Seperti Orang Mabuk

Main Slot Gratis – Sering Kurang Tidur, Awas Efeknya Bikin Seperti Orang Mabuk

Suara.com – Tidur memiliki pengaruh besar bagi kesehatan tubuh. Seorang ahli tidur dari Australia Dr. Zac Turner menjelaskan bahwa mendapatkan waktu tidur yang tepat dapat mengubah kualitas hidup.

Menurut Dr Turner, setiap orang sebaiknya memiliki waktu tidur sekitar tujuh jam per hari. Dia menjelaskan bahwa bahwa orang yang kurang tidur dapat menunjukkan respons dan tanda yang sama seperti orang yang mabuk.

Gejalanya seperti kurangnya konsentrasi, mudah tersinggung, mudah lupa, gangguan kecemasan, dan jadi suka mengomel.

“Otak Anda berfungsi pada tingkat yang jauh lebih rendah dan Anda akan merasakan konsekuensinya,” jelas Dr. Turner dikutip dari Mirror.

Baca Juga:
Suka Tidur dengan Ponsel? Ini Risikonya

Ilustrasi. (Sumber: Shutterstock)
Ilustrasi. (Sumber: Shutterstock)

Tak berhenti sampai disitu, Dr  Turner mengungkapkan bahwa jangka panjangnya juga bisa menyebabkan kegagalan dalam hubungan, kehilangan pekerjaan, juga dikaitkan dengan perasaan depresi.

“Tapi itu juga dapat memiliki efek nyata pada kesehatan fisik kita,” ujarnya.

Turner mengklaim, dari penelitian telah menunjukkan orang dewasa yang tidak cukup tidur, 89 persen diantaranya lebih mungkin mengalami obesitas. Sebagian karena kurang tidur menyebabkan peningkatan hormon yang merangsang nafsu makan dan penurunan kadar hormon yang menekannya.

“Jangan memakai internet di ponsel Anda di tempat tidur sebelum Anda tidur. Ini akan berdampak besar pada kualitas tidur Anda,” saran Turner.

Baca Juga:
Bukan Darah Rendah, Ini 3 Penyebab Mengalami Pusing saat Bangun Tidur



Main Slot Gratis – Sering Kurang Tidur, Awas Efeknya Bikin Seperti Orang Mabuk

Ikuti terus berita terupdate seputar dunia sepak bola jadwal bola dan prediksi jitu bersama CMCBOLA.

CMC bola adalah agen Situs Bola Online terbesar Saat ini di Indonesia yang sudah tidak diragukan lagi dalam hal melayani dan membantu masalah yang dihadapi member dalam hal pembuatan akun dan masalah games. Hanya dengan 1 User ID anda bisa bermain semua game, buruan daftar di CMC BOLA.

Selamat datang di CMC BOLA dapatkan penawaran spesial dari kami :

– bonus welcome slot 50%
– bonus new member sportbooks 50%
– bonus new member live casino 10%

Support by : Bet Bola Online
Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *